- PARTNERZY KLUBU -

salomon   pkl
bonfire

- WSPIERAJĄ NAS -

  • image
  • image
  • image
  • image

- SZYBKI KONTAKT -

Klub Sportowy Ski Test Kraków
tel. kom. 784 400 502
od pon. do pt w godz. 10:00 do 18:00
facebook

SZKOLENIE
Sekcja narciarstwa freeski naszego Klubu nastawiona jest na szkolenie w konkurencjach freestylowych (slope style, big air, halfpipe)
W najmłodszych grupach wiekowych trening specjalistyczny polega w głównej mierze na doskonaleniu techniki jazdy na nartach. W miarę wzrastania umiejętności powoli wprowadzamy ewolucje freestylowe od najłatwiejszych do coraz trudniejszych. Zajęcia treningowe prowadzone są w grupach umiejętnościowych. Starty w zawodach rozpoczynamy już od kategorii młodzik. Początkowo są to zawody w formule zabawowej, później rozpoczynamy współzawodnictwo sportowe.

NABÓR
Nabór do sekcji prowadzimy wyłącznie dla dzieci już jeżdżących. Dla osób, które dopiero planującą rozpocząć naukę narciarstwa polecamy zajęcia z upowszechniania.
SZTAB SZKOLENIOWY – w zakładce TRENERZY

TRENINGI
Treningi prowadzimy w 2 ośrodkach: w Krakowie i w Zakopanem.

Treningi w Krakowie: Zawodnicy sekcji snowboardowej trenują systematycznie minimum 3 razy w tygodniu przez cały rok.

1. treningi ogólnorozwojowe z elementami gimnastyki z akrobatyką – 2 x w tygodniu

  • terminy: poniedziałek 19:30 – 21:00 i środa 20:00 – 21:30
  • miejsce: KS Korona Kraków - sala do gimnastyki sportowej
  • uczymy podstaw gimnastyki sportowej m.in.: przewroty, przerzuty, stanie na rękach, na głowie oraz umiejętności bezpiecznego upadania. Na batucie ćwiczymy ewolucje, które potem łatwiej przenieść na stok (na skocznie, halfpipe, jibby)
  • treningi są również przygotowaniem siłowym, szybkościowym i skocznościowym
  • zajęcia prowadzą trenerzy gimnastyki sportowej – więcej w zakładce TRENERZY

2. treningi ogólnorozwojowe w terenie – 1 x w tygodniu (poza sezonem zimowym):

  • terminy: piątek lub sobota (szczegółowy harmonogram jest ogłaszany z miesięcznym wyprzedzeniem)
  • miejsce: w zależności od charakteru zajęć m.in. park przy AWF Kraków, skatepark Mistrzejowice, wakepark Kryspinów
  • zakres zajęć to m.in. zajęcia na deskorolce (skatepark), zajęcia z wakeboardingu (wake park), zespołowe gry sportowe, zajęcia z wytrzymałości

3. szkolenie specjalistyczne (na śniegu) podczas jednodniowych wyjazdów:

  • terminy: zajęcia odbywają się w każdy weekend sezonu zimowego (grudzień – marzec)
  • miejsce: zazwyczaj Gubałówka w Zakopanem
  • szkolimy w grupach umiejętnościowych: początkujący uczą się poprawnej techniki jazdy i podstaw freestyle, zaawansowani doskonalą wybrane konkurencje freestyle
  • zajęcia prowadzą trenerzy narciarstwa – więcej w zakładce TRENERZY

4. zgrupowania i konsultacje szkoleniowe (obozy):

  • terminy: dla wszystkich obozy feryjne i letnie oraz dodatkowe wg planu dla poszczególnych grup
  • miejsce: kraj oraz Europa
  • ilość zgrupowań i konsultacji jest dostosowana do wieku i poziomu zaawansowania zawodnika

5. zgrupowania i konsultacje kadrowe:

  • akcje przewidziane dla zawodników wchodzących w skład Kadr Narodowych i Wojewódzkich
  • przynależność do kadr związana jest ze stopniem zaawansowania zawodnika i osiąganymi przez niego wynikami sportowymi
  • plan powołań i zgrupowań jest podawany na początku roku kalendarzowego
  • na te zgrupowania zawodnicy posiadają dofinansowania

6. starty w zawodach:

  • w zależności od wieku i zaawansowania zawodników ilość startów jest bardzo różna
  • wszyscy zawodnicy startują w zawodach Pucharu Polski dla swojej kategorii
  • od wieku młodzika rozpoczynamy starty w Pucharach Polski w poszczególnych kategoriach
  • najlepsi reprezentują klub w zawodach seniorskich w kraju i zagranicą

7. siłownia:

  • zajęcia na siłowni są elementem treningu zawodników kadrowych i odbywają się zgodnie z ich indywidualnymi planami treningowymi

Treningi w Zakopanem: szczegóły wkrótce

 

b_58_64_16777215_00_images_logoumk.jpg  

,,Projekt jest współfinansowany ze środków Gminy Miejskiej Kraków w ramach Gminnego Programu Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych oraz Przeciwdziałania Narkomanii na rok 2015".

ml

Projekt zrealizowano przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego.